Jakarta – Kelapa muda memiliki keunikan karena air dan daging buahnya dapat langsung dikonsumsi tanpa proses pengolahan. Kandungan gizi di dalamnya membuat minuman alami ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh.
Tak sedikit yang bertanya, air kelapa muda dapat menyembuhkan penyakit apa?
Air kelapa muda digemari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Di dalamnya terkandung mineral penting seperti kalium, natrium, magnesium, kalsium, dan fosfor. Selain itu, terdapat vitamin C, karbohidrat alami, serat, protein, serta asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Komposisi gula dan mineralnya memiliki keseimbangan elektrolit yang mendekati cairan tubuh manusia. Kondisi ini membuat air kelapa muda efektif membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang serta mencegah dehidrasi ringan.
Kalium menjadi mineral paling dominan, dengan kadar sekitar 7.300 mg per liter. Kandungan ini berperan dalam menjaga keseimbangan cairan, mendukung fungsi otot, serta memelihara kesehatan jantung. Antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut 10 manfaat kesehatan air kelapa muda:
