Jika targetnya adalah menyelesaikan maraton dengan nyaman, pemahaman terhadap rute dapat membantu menjaga ritme lari hingga garis finis.
Persiapkan Tubuh dan Percayai Latihan
Pekan terakhir sebelum maraton sebaiknya dimanfaatkan untuk memulihkan tubuh, menjaga rutinitas, dan memastikan strategi perlombaan sudah siap.
Hindari perubahan besar pada latihan, pola makan, dan perlengkapan. Dengan persiapan yang terencana, pelari dapat menghadapi garis start dengan lebih tenang dan memanfaatkan hasil latihan yang telah dijalani.
Halaman
