3. Gangguan Ginjal
Ginjal berfungsi menyaring darah dan membuang zat sisa metabolisme. Konsumsi garam berlebih dari ikan asin membuat ginjal harus bekerja lebih keras.
Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat meningkatkan risiko gangguan pada ginjal.
4. Pembengkakan pada Tubuh (Retensi Cairan)
Asupan natrium berlebih juga dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Akibatnya, tubuh menahan lebih banyak air dari seharusnya.
Jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini dapat memicu pembengkakan pada bagian tubuh tertentu, seperti kaki dan tangan.
Selain risiko penyakit tersebut, konsumsi ikan asin juga perlu diwaspadai terkait potensi kontaminasi bakteri atau zat berbahaya, seperti formalin.
Karena itu, penting untuk menjaga pola makan tetap seimbang dan tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan tinggi garam, termasuk ikan asin.
