Teknologi Kesehatan Bantu Hidup Lebih Sehat, Namun Pengguna Perlu Waspadai Kecemasan Digital

Jakarta – Harapan hidup masyarakat yang terus meningkat menjadi salah satu pencapaian penting di bidang kesehatan. Namun bertambahnya populasi dengan usia harapan hidup yang lebih panjang juga menghadirkan tantangan baru, terutama dalam menjaga kualitas hidup dan kemandirian.

Di tengah perkembangan tersebut, teknologi kesehatan digital hadir sebagai salah satu solusi yang semakin banyak digunakan masyarakat. Perangkat seperti smartwatch, gelang kebugaran, hingga aplikasi kesehatan kini memungkinkan pengguna memantau berbagai indikator kesehatan, mulai dari detak jantung, kualitas tidur, aktivitas fisik, hingga tingkat stres melalui ponsel.

Berdasarkan berbagai penelitian yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine, teknologi digital berpotensi mengubah pendekatan layanan kesehatan dari yang berfokus pada pengobatan menjadi lebih preventif. Dengan pemantauan yang lebih mudah, masyarakat dapat mengenali kondisi kesehatannya lebih dini dan mengambil langkah pencegahan yang diperlukan.

Bagi kelompok lanjut usia, teknologi ini juga memberikan manfaat tambahan. Lansia dapat memantau kondisi kesehatan dari rumah tanpa harus selalu mengunjungi fasilitas kesehatan. Pemantauan rutin memungkinkan mereka tetap aktif menjalani aktivitas sehari-hari sekaligus membantu mengurangi risiko komplikasi penyakit kronis.

Ketika Data Kesehatan Memicu Kecemasan

Meski menawarkan berbagai manfaat, penggunaan teknologi kesehatan digital tidak selalu memberikan dampak positif bagi setiap pengguna.

Medical Futurist menyoroti munculnya fenomena yang dikenal sebagai digital health anxiety atau kecemasan akibat data kesehatan digital. Kondisi ini terjadi ketika seseorang terlalu fokus pada angka dan informasi yang ditampilkan perangkat kesehatan hingga memicu kekhawatiran berlebihan terhadap kondisi tubuhnya.

Sebagai contoh, seseorang dapat merasa segar saat bangun tidur. Namun setelah melihat aplikasi pelacak tidur menunjukkan kualitas tidur yang rendah, persepsinya berubah dan mulai merasa tubuhnya tidak fit meskipun sebelumnya tidak merasakan keluhan apa pun.

Situasi serupa juga dapat terjadi saat berolahraga. Aktivitas fisik yang semula dilakukan untuk menjaga kebugaran dan menikmati proses olahraga dapat berubah menjadi upaya mengejar target angka tertentu, seperti jumlah langkah, detak jantung, atau kecepatan lari.

Sejumlah penelitian bahkan menemukan bahwa penggunaan smartwatch dan perangkat pelacak kesehatan pada sebagian pasien justru meningkatkan tingkat kecemasan karena pengguna terus memantau perubahan kecil pada tubuh yang belum tentu menunjukkan adanya masalah kesehatan.