Jakarta — Air rebusan dari sejumlah herbal kerap dipercaya dapat membantu membersihkan paru-paru, terutama dari lendir dan iritasi akibat paparan asap rokok, polusi udara, maupun infeksi saluran pernapasan.
Minuman herbal ini juga sering dimanfaatkan untuk meredakan batuk berdahak sekaligus mendukung daya tahan tubuh.
Paru-paru memiliki peran vital dalam sistem pernapasan. Namun, paparan polutan, debu, serta mikroorganisme dapat memicu penumpukan lendir dan peradangan di saluran napas. Pada kondisi tertentu, lendir berlebih dapat memperparah batuk, menimbulkan sesak napas, hingga memicu infeksi seperti bronkitis.
Sejumlah air rebusan herbal diketahui memiliki sifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan antimikroba. Sifat tersebut membantu mengencerkan dahak serta meredakan iritasi pada saluran pernapasan. Meski tidak menggantikan pengobatan medis, minuman ini kerap digunakan sebagai pendamping perawatan.
Melansir berbagai sumber, berikut beberapa air rebusan yang dipercaya dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.
1. Air rebusan jahe dan kayu manis
Kombinasi jahe dan kayu manis dikenal memberikan efek menghangatkan serta membantu mengencerkan lendir di saluran napas.
Mengutip TuaSaúde, ramuan ini bekerja sebagai ekspektoran alami yang membantu pengeluaran dahak. Jahe bersifat anti-inflamasi, sedangkan kayu manis memiliki efek antimikroba yang membantu meredakan iritasi saluran pernapasan dan mendukung pemulihan fungsi pernapasan.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan sifat antioksidan kayu manis bermanfaat bagi kesehatan paru, terutama pada kondisi peradangan kronis.
