Jakarta — Ketika menjalani program diet, penggunaan alat timbangan berat badan menjadi hal yang penting. Memantau kemajuan dalam program dietmu sangat diperlukan.
Agar hasil timbang yang diperoleh akurat dan dapat dijadikan sebagai acuan, kamu perlu memahami cara dan waktu yang tepat untuk menimbang berat badan.
Informasi ini sangat penting karena angka di timbangan sering kali menjadi pendorong semangat saat menjalani diet.
Jangan biarkan motivasimu untuk melanjutkan program diet menurun hanya karena kesalahan dalam menimbang berat badan atau hasil yang tidak akurat.
Kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan?
Menurut Cleveland Clinic, waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari setelah buang air kecil dan sebelum mengonsumsi makanan atau minuman apapun.
Pada saat ini, tubuh sudah punya cukup waktu untuk mencerna semua makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelumnya selama tidur.
Akibatnya, angka yang muncul di timbangan akan lebih akurat, tanpa terpengaruh oleh isi perut atau cairan yang masih dalam proses pencernaan.
Selain itu, menimbang berat badan secara teratur juga sangat disarankan. Kamu bisa memilih untuk menimbang sekali seminggu atau bahkan setiap pagi jika ingin memantau secara mendetail.
