9 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Kesuburan Pria, Salah Satunya Merokok dan Kurang Tidur

Cara Menjaga Kesuburan Pria

Selain menghindari berbagai kebiasaan di atas, pria juga dianjurkan menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain berhenti merokok, membatasi konsumsi alkohol, mengelola stres, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, serta tidur yang cukup setiap malam.

Apabila mengalami gangguan kesuburan atau kesulitan memperoleh keturunan setelah rutin berhubungan tanpa kontrasepsi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.