4. Alpukat
Alpukat tidak hanya kaya antioksidan, tetapi juga mengandung vitamin E yang bersifat anti-inflamasi. Kandungan ini membantu mencegah peradangan sendi akibat asam urat.
5. Buah Beri
Stroberi, blueberry, dan raspberry termasuk buah kaya antioksidan. Senyawa ini dapat mengurangi peradangan sekaligus membantu menjaga kadar asam urat tetap terkendali.
Mengonsumsi buah-buahan tersebut secara rutin dapat menjadi salah satu cara alami menjaga kadar asam urat tetap stabil. Meski begitu, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan jika gejala asam urat terus berlanjut atau semakin parah.
Halaman
