Efek Samping dan Risiko Konsumsi Nanas
Meski aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, nanas tetap perlu diperhatikan oleh kelompok tertentu. Penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi karena kandungan gula dan karbohidratnya.
Selain itu, pada sebagian orang dengan sensitivitas tertentu, enzim bromelain dapat memicu reaksi alergi atau gangguan pencernaan seperti diare dan sakit perut.
“Jika dikonsumsi secara berlebihan, Anda mungkin merasakan gejala tidak nyaman seperti mual atau nyeri ulu hati,” ujar ahli gizi Breanna Woods, RD. Ia juga menambahkan bahwa kandungan asam dan enzim pada nanas segar kerap menimbulkan sensasi iritasi atau gatal pada lidah.
Halaman
