5. Manfaatkan Teknologi Sehari-hari
Teknologi kini bisa menjadi pendukung gaya hidup sehat. Aplikasi pelacak langkah, pola tidur, asupan makanan dan air, hingga perangkat pemantau parameter kesehatan kini mudah diakses.
Jika digunakan dengan konsisten, alat-alat ini dapat membantu memberi struktur, kejelasan, serta dorongan kecil untuk menjadikan kebiasaan sehat lebih berkelanjutan.
“Jadi, tahun ini, mari kita jadikan perjalanan menuju kesehatan jangka panjang lebih sederhana, fokus pada hal-hal mendasar, jalani rutinitas yang sesuai dengan gaya hidup, dan lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala,” tutup Sae-Lao.
Halaman
