2. Buah Beri
Meski dikenal menyehatkan, buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Kandungan oksalat yang cukup tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
3. Protein Hewani Berlebihan
Konsumsi daging sapi, kambing, ikan, dan telur dalam jumlah berlebih perlu dihindari. Asupan protein hewani yang tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dan kalsium dalam urine, yang berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal.
Sebagai alternatif, protein nabati dinilai lebih ramah bagi ginjal.
4. Makanan Tinggi Garam dan Gula Tambahan
Makanan olahan dengan kadar garam dan gula tambahan tinggi berpotensi memperburuk kondisi batu ginjal. Garam berlebih meningkatkan kadar kalsium dalam urine, sementara gula tambahan seperti fruktosa dapat memicu pembentukan batu baru.
5. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji sebaiknya dihindari karena umumnya tinggi garam dan rendah nutrisi. Konsumsi rutin tidak hanya memperburuk batu ginjal, tetapi juga meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, hingga penyakit jantung.
6. Asupan Vitamin C Berlebihan
Vitamin C memang dibutuhkan tubuh, tetapi konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar oksalat. Penderita batu ginjal perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah dan sayur tinggi vitamin C, serta menghindari suplemen tanpa rekomendasi dokter.
