Manfaat Mengonsumsi Sea Moss
Mengutip Cleveland Clinic, berikut sejumlah manfaat yang sering dikaitkan dengan konsumsi sea moss.
1. Mendukung kesehatan jantung
Sea moss mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mengontrol tekanan darah, serta menjaga kesehatan pembuluh darah. Kandungan serat ini juga berperan dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dan senyawa alami dalam sea moss dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus. Kondisi ini penting untuk mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, dan diare.
3. Mendukung fungsi tiroid
Sea moss mengandung iodium, mineral penting untuk produksi hormon tiroid. Namun, konsumsi berlebihan justru dapat memicu gangguan tiroid. Oleh karena itu, individu dengan riwayat penyakit tiroid disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya.
4. Membantu meningkatkan sistem imun
Kandungan antioksidan, zat besi, serta sejumlah mineral tertentu dinilai dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan pembuktian lebih lanjut melalui penelitian pada manusia.
5. Membantu pemulihan setelah olahraga
Sea moss mengandung asam amino seperti taurine yang berperan dalam pemulihan otot. Kandungan ini membuat sea moss sering dikaitkan dengan proses pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik.
6. Bermanfaat untuk hormon dan kesehatan reproduksi
Pada wanita, serat dan kalsium dalam sea moss berpotensi membantu menjaga keseimbangan hormon serta kesehatan tulang. Sementara pada pria, kandungan seng dikaitkan dengan kesehatan reproduksi dan hormon testosteron.
