Jakarta — Bagi pencinta buah, nanas menjadi salah satu pilihan yang memiliki daya tarik tersendiri, bukan hanya dari bentuknya yang unik, tetapi juga dari cita rasanya. Perpaduan manis, segar, dan sedikit asam membuat buah tropis ini digemari banyak orang.
Di balik rasanya yang menyegarkan, nanas menyimpan beragam manfaat kesehatan. Buah yang mudah dijumpai di Indonesia ini kaya akan vitamin, mineral, serta nutrisi esensial yang kerap dikaitkan dengan berbagai khasiat medis. Tak heran jika nanas telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Berikut sejumlah manfaat nanas yang dipercaya baik bagi kesehatan tubuh.
1. Membantu Memperkuat Sistem Imunitas
Nanas mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan enzim yang bekerja secara sinergis untuk mendukung daya tahan tubuh. Kandungan ini dinilai mampu membantu meredakan peradangan yang sering menjadi pemicu berbagai penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung dan Mengurangi Risiko Stroke
Ahli gizi Anjali Mukerjee melalui NDTV menjelaskan bahwa bromelain dalam nanas dapat membantu melancarkan aliran darah ke jantung dengan cara merilekskan otot di sekitar pembuluh darah utama. Buah ini juga memiliki sifat anti-pembekuan darah yang berperan dalam menekan risiko serangan jantung dan stroke.
3. Membantu Menekan Risiko Kanker
Peradangan kronis dan stres oksidatif kerap dikaitkan dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas berpotensi membantu menurunkan risiko kanker dengan mengurangi peradangan. Meski demikian, para ahli menekankan bahwa penelitian lanjutan pada manusia masih terus dilakukan.
