Jakarta — Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga kestabilan kolesterol menjadi hal penting, salah satunya melalui pemanfaatan obat herbal yang bersifat alami.
Untuk menurunkan kolesterol, perubahan gaya hidup tetap menjadi langkah utama. Pola makan seimbang, olahraga teratur, serta mengurangi konsumsi lemak jenuh perlu dilakukan secara konsisten. Selain itu, sejumlah obat herbal dipercaya dapat membantu mendukung gaya hidup sehat tersebut.
Menurut Mayo Clinic, kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh faktor genetik yang diturunkan dari orang tua. Namun, dalam banyak kasus, kondisi ini juga dipicu oleh gaya hidup tidak sehat, seperti kurang aktivitas fisik, pola makan tidak seimbang, serta konsumsi lemak jenuh berlebihan.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut tujuh obat herbal untuk kolesterol tinggi yang kerap dijadikan alternatif alami.
1. Bunga Rosela
Teh bunga rosela dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan jantung. Seperti dilansir Harvard Health Publishing, sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi teh atau ekstrak bunga rosela dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam darah.
Meski demikian, bagi yang sedang mengonsumsi obat diuretik seperti hydrochlorothiazide atau aspirin, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu karena adanya potensi interaksi obat.
2. Jahe
Selain sering digunakan untuk menghangatkan tubuh, jahe juga dipercaya berkhasiat membantu mengatasi kolesterol tinggi. Mengutip Everyday Health, konsumsi jahe disebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Konsumsi jahe secara rutin juga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
