6. Pola Makan Tidak Sehat
Kelebihan berat badan memberi tekanan tambahan pada sendi, terutama di bagian lutut dan pinggul.
Makanan olahan, gorengan, lemak trans, tepung halus, daging merah, dan gula dapat memicu peradangan.
Pilih makanan bergizi seimbang dan jaga berat badan ideal untuk mengurangi risiko kerusakan sendi.
Kesimpulan
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, kamu bisa menjaga kesehatan sendi dan mencegah radang sendi sejak dini. Jika mulai muncul gejala seperti nyeri, bengkak, atau kaku pada sendi, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Halaman
