Kelompok Rentan
Gelombang panas paling berbahaya bagi pekerja luar ruang, penduduk pedesaan, serta masyarakat yang tidak memiliki pendingin ruangan. Paparan berulang menimbulkan stres fisiologis tanpa jeda sehingga mempercepat penuaan.
Orang lanjut usia, penderita diabetes, obesitas, penyakit jantung, asma, hingga ibu hamil juga lebih rentan. Kondisi medis tertentu membuat tubuh lebih sulit mendinginkan diri, sehingga risiko kesehatan meningkat.
Langkah Pencegahan
Untuk mengurangi risiko, pakar merekomendasikan:
-
tetap berada di dalam ruangan saat suhu tinggi,
-
mengenakan pakaian longgar berwarna terang,
-
memperbanyak asupan cairan.
Namun, bagi pekerja lapangan, solusi jangka panjang berupa akses pendingin ruangan dan kebijakan kesehatan kerja menjadi kebutuhan mendesak.
Gelombang panas kini datang lebih sering, lebih lama, dan lebih intens. Menyadari dampaknya terhadap penuaan biologis menjadi langkah awal penting untuk melindungi diri dari bahaya yang kerap tak terlihat.
