Waspadai! 5 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

Jakarta — Rambut rontok tentu menjadi isu yang mengkhawatirkan bagi banyak orang. Tanpa kita sadari, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat memperburuk masalah ini.

Perlu diketahui bahwa kerontokan rambut sebenarnya adalah hal yang normal. Berdasarkan informasi dari Cleveland Clinic, rata-rata seseorang dapat kehilangan 50-100 helai rambut setiap hari.

Proses kerontokan ini merupakan bagian dari siklus alami, di mana sejumlah rambut rontok dan diimbangi dengan pertumbuhan rambut baru.

Masalah kerontokan biasanya muncul ketika jumlah rambut yang tumbuh tidak sebanding dengan yang rontok. Dalam istilah medis, kerontokan rambut dikenal sebagai alopecia.

Tanda kerontokan dapat terlihat pada kulit kepala, di mana bagian tertentu terlihat lebih luas dan tidak tertutup rambut.

Kebiasaan yang Memicu Kerontokan Rambut

Selain dipicu oleh kondisi medis tertentu, ada beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan rambut rontok. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Mengabaikan Stres

Stres yang berkepanjangan dapat menjadi penyebab utama kerontokan rambut.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature oleh Harvard University, hormon yang dihasilkan saat stres dapat membuat sel induk pada folikel rambut berada dalam fase istirahat yang terlalu lama, sehingga menghambat regenerasi rambut.

2. Terlalu Banyak Menggunakan Produk Rambut

Banyak orang bertanya-tanya apakah pewarnaan rambut dapat menyebabkan kerontokan. Jawabannya, secara umum, tidak. Namun, pewarna yang terlalu keras, seperti bleaching, dapat memicu kerontokan.

Menurut Dermatology Specialist of Atlanta, hindarilah penggunaan produk rambut yang berlebihan, terutama yang bersifat keras. Produk-produk ini dapat menghilangkan minyak esensial dan nutrisi alami, yang penting untuk kesehatan rambut. Tanpa nutrisi yang cukup, rambut menjadi rentan patah.

Selain pewarna yang keras, penggunaan sampo kering juga sebaiknya dibatasi. Meskipun dapat membantu dalam keadaan mendesak, penggunaan berlebihan dapat menyumbat folikel rambut.

3. Sering Mengikat atau Mengepang Rambut

Gaya rambut tertentu, seperti kuncir yang terlalu ketat atau kepangan, dapat menyebabkan kerontokan. Ini dikenal sebagai alopecia traksi, yaitu kerontokan yang terjadi akibat tarikan terus-menerus pada rambut.

Gaya-gaya tersebut dapat merusak folikel rambut dan bahkan menyebabkan kerontokan permanen.

4. Sering Menggunakan Hair Dryer dan Catokan

Alat pengering rambut dan catok memang bisa membuat penampilan lebih menarik, tetapi paparan panas berlebihan dapat merusak rambut.

Setiap kali rambut terpapar suhu tinggi, terutama di atas 340 derajat, risiko kerusakan juga meningkat.

5. Tidak Merawat Rambut Basah dengan Baik

Rambut dalam keadaan basah cenderung lebih lemah dan mudah kusut. Untuk mengatasi rambut kusut, gunakan sisir bergigi jarang yang dirancang khusus untuk rambut basah. Menggunakan sisir dengan gigi rapat dapat memperburuk kerontokan.

Hindarilah juga tidur dengan rambut basah, karena gesekan dengan bantal dapat memicu kerontokan.

Untuk mendapatkan rambut yang sehat, tebal, dan berkilau, penting untuk menghindari kebiasaan yang dapat menyebabkan kerontokan di atas.