5. Smoothie buah berry
Buah-buahan beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan berperan penting dalam melindungi hati dari peradangan.
Cobalah membuat smoothie dari campuran berry segar atau beku dengan yogurt, susu nabati, atau kefir. Tambahkan bayam atau biji rami untuk tambahan serat dan nutrisi. Smoothie ini bisa menjadi minuman detox liver sekaligus sarapan atau camilan yang menyegarkan dan menyehatkan hati.
Halaman
