Jakarta — Setiap organ tubuh perlu dijaga dengan baik, termasuk usus. Sayangnya, ada beberapa minuman yang dikenal bisa merusak usus.
Usus merupakan bagian dari sistem pencernaan tubuh. Usus memiliki fungsi utama untuk mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan membuang sisa makanan yang tidak dibutuhkan.
Kesehatan usus juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara ketidakseimbangan mikrobioma usus dengan masalah imun.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa mikrobioma usus dapat memengaruhi sistem saraf pusat. Artinya, usus sekali pun dapat mengendalikan fungsi otak.
Minuman yang bisa merusak usus
Menurunnya fungsi usus bisa terjadi karena faktor gaya hidup, salah satunya adalah pola makan yang salah. Diketahui, beberapa makanan dan minuman dapat mengganggu fungsi usus.
Melansir Eat This Not That, berikut beberapa minuman yang bisa merusak usus.
1. Teh manis
Minuman yang mengandung gula, termasuk teh manis, dapat mengganggu kesehatan usus.
Sebuah studi yang diterbitkan tahun 2020 menemukan, pola makan tinggi gula dapat memicu peradangan dan mengubah keseimbangan mikrobioma usus.
Tak cuma pada teh manis, hal ini juga berlaku pada minuman jus yang diberikan gula tambahan.
Jika ingin mengonsumsi teh, jus, atau kopi, maka upayakan agar tidak ditambahkan dengan gula.
2. Minuman berenergi
Minuman berenergi memang bisa bikin rasa lelah hilang. Namun, jika Anda ingin usus sehat, pertimbangkan ulang konsumsi minuman berenergi.
