Jakarta — Kehadiran dahak akan terasa sangat mengganggu. Kabar baiknya, ada beberapa minuman pengencer dahak yang bisa Anda konsumsi.
Dahak atau lendir pada dasarnya menjaga area saluran napas agar tidak kering dan melindungi tubuh dari patogen seperti virus atau bakteri.
Beberapa kondisi tertentu dapat memicu dahak berlebih seperti infeksi, alergi, dan kebiasaan merokok.
Minuman pengencer dahak
Namun, dahak berlebih bisa terasa sangat mengganggu. Suara jadi serak, tenggorokan juga terasa tak nyaman.
Tapi, Anda bisa mengeluarkan dahak secara alami. Anda bisa menggunakan obat rumahan seperti air jeruk lemon.
Berikut beberapa minuman pengencer dahak yang bisa Anda coba, melansir Tua Saude.
1. Air lemon dan madu
Air lemon dan madu mengandung ekspektoran karena kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya.
Lemon dapat meredakan batuk dan mempercepat pemulihan dari flu dan pilek. Sementara madu dapat melembapkan tenggorokan dan mengurangi iritasi.
2. Jus jeruk, nanas, dan selada air
Minuman ini kaya akan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalium, dan bromelain. Kelima senyawa tersebut bersifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan antioksidan yang membantu mengeluarkan lendir dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Air jahe dan kayu manis
Kombinasi jahe dan kayu manis dapat memberikan efek pengeringan yang bekerja pada saluran pernapasan. Hal ini membuat air jahe dan kayu manis sebagai agen ekspektoran yang hebat.
Minuman ini dapat digunakan untuk mengatasi batuk berdahak yang disebabkan oleh pilek atau flu.
